နာက်င္မႈ႕ေတြသက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ
------------------------------------------------------
လက္ေခ်ာင္း ၊ လက္ဖဝါးေလးေတြက သင့္ရဲ့အတြင္းကိုယ္အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
၃-၅ မိနစ္ေလာက္ ဖိႏွိပ္ေပးရံုနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးမယ္ေနာ္.

လက္မ
လက္မေလးကေတာ့ သင့္ရဲ့ သရက္ရြက္ႏွင့္ အစာအိမ္အဂၤါေတြနဲ႕ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
သင့္ အစာအိမ္နာတာတို႔၊ ေခါင္းကိုက္တာတို့၊ အေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့
သင့္လက္မေလးကို ဖိႏိွပ္ေပးပါ။ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းက သင့္ရဲ့ ခံစားေနရတဲ့ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

လက္ညိုး
လက္ညိုးေလးကေတာ့ သင့္ရဲ့ ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေတြနဲ့ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
သင့္မွာ စိတ္ကေယာင္ကခ်ားျဖစ္ေနတာတို႕၊ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ေတြမ်ားေနရင္ေတာ့ သင့္လက္ညိုးေလးကို
ဖိႏွိပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။ သြားကိုက္တာ၊ ၾကြက္သားေတြနာက်င္တာ၊ ရင္ပူ၊ ေလပူထတာတို႔ကိုလည္း
ဖိႏွိပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။

လက္ခလယ္
လက္ခလယ္ေလးကေတာ့ သည္းေျခအိတ္နဲ့ အသည္းအဂၤါေတြနဲ႔ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ သင့္မွာ စိတ္ကသိကေအာက္
ျဖစ္စရာမ်ားတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ သင့္လက္ခလယ္ေလးကို ဖိႏွိပ္ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။
ေသြးလည္ပတ္မႈ႕နဲ့ ၊ စိတ္တည္ျငိမ္မႈ႕ကိုရရွိေစပါတယ္။

လက္တၾကြယ္
အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းနဲ့ အဆုတ္အဂါၤရပ္ေတြ နဲ့ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အစာအိမ္ေဝဒနာသည္ေတြနဲ့ ပန္းနာရင္ၾကပ္ ျဖစ္တက္
သူေတြမွာ လက္တၾကြယ္ေလးကို ဖိႏွိပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။

လက္သန္း
လက္သန္းေလးကေတာ့ ႏွလံုးနဲ႔ ေသးငယ္တဲ႕အူလမ္းေၾကာင္းေတြနဲ့ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
အာရံုေၾကာအားနည္းတဲ့ အခါ၊ စိုးရိမ္မႈ႕ေတြမ်ားတဲ့အခါတို့မွာ လက္သန္းေလးကို ဖိႏွိပ္ေပးျခင္းျဖင့္
သက္သာေစပါတယ္။ ဒီလိုဖိႏွိပ္ထားေပးျခင္းက အရိုးနဲ့ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါ၊ ႏွလံုးနဲ့ပတ္သတ္တဲ့ေရာဂါ၊
လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ အခါ၊ အသက္ရူလမ္းေၾကာင္းတဲ့ ပတ္သတ္တဲ႕ေရာဂါေတြလည္း သက္သာေစပါတယ္။

လက္မေအာက္ေျခ
သင့္ေခ်ာင္းအရမ္းဆိုးေနတာျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ေသာက ေရာက္ေနရင္ျဖစ္ျဖစ္ လက္မေအာင္ေျခကို
ဖိႏွိပ္ေပးျခင္းက သက္သာေစပါတယ္။

လက္ဖဝါး အလယ္
လက္ဖဝါးအလယ္ကေတာ့ အစာအိမ္နဲ႕ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္နာက်င္တာေတြ၊ အစာအိမ္နာက်င္တာေတြ
သက္သာေစပါတယ္။




#naturehealthandbeauty
#\/\/\/\//\/\

သင့္ အိမ္မက္ေတြကို ဂရုမစိုက္ပဲမေနပါနဲ႔
=================
သင့္မွာ အနာဂတ္ကိုၾကိဳတင္ နမိတ္ျပတဲ့ စိတ္ေလးေတြပုန္းကြယ္ေနတယ္ဆုိတာ သတိထားမိၾကရဲ့လား။
ပညာရွင္ေတြက ပုန္းကြယ္ေနတဲ့ စိတ္ေလးေတြရဲ့ ထြက္ေပါက္ကို စူးစမ္းေလ့လာခဲ့ၾကတယ္။
ဒါကေတာ့ အိမ္မက္ကေနတဆင့္ ေဖာ္ျပေနတဲ့ သင့္ရဲ့ အနာဂတ္ျဖစ္စဥ္ေတြပါပဲ။
အိမ္မက္ေလးေတြက သင္႔အနာဂတ္ကိုဘယ္လို အဓိပၸါယ္ရွိတယ္ဆုိတာ ေဖာ္ျပေပးမယ္ေနာ္။

သြား
သြားေတြကို အိမ္မက္မက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့ အနာဂတ္က ေၾကာက္ရြံြမူ႕ စိုးရိမ္မူ႕
ေတြနဲ႔ ျပည့္စံုေနပါတယ္တဲ႔။ သြားအိမ္မက္ေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ သြားက်ိဳးတယ္ လုိ႔ အိမ္မက္မက္ေလ့
ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုေလးမ်ားမက္ခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈ႔တစ္စံုတစ္ရာ၊ သင့္ရဲ့ လိမ္လည္မႈ႔ေပၚေပါက္တာ၊
အခ်စ္ေရးမွာ အဆင္မေျပတာတို႔ ျဖစ္တက္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးလည္း ခ်ဴခ်ာတက္ပါတယ္တဲ့။

ပ်ံသန္းျခင္း
အိမ္မက္ထဲမွာ သင္ဟာပ်ံသန္းေနတယ္လုိ႔ မက္ခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့အိမ္မက္တစ္ခ်ိဳ့ ျပီးျပည့္စံုေတာ့မယ္လုိ့
ဆိုလုိပါတယ္။ ဒီလိုအိမ္မက္ေတြက လြတ္လပ္မႈ႕နဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈ႕ကို ေဖာ္ျပၾကတယ္။
သင္ဖိစီးေနတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ႕ေတြမွ လြတ္လပ္မယ္။ သင့္ေအာင္ျမင္မႈ႕ေတြ ရရွိဖို႔ အစျပဳေနပါျပီတဲ႕။

ေသဆံုးျခင္း
ေသျခင္းတရားကို အိမ္မက္မက္တာဟာ တစ္ခုခုေျပာင္းလဲဖို႕ နီးကပ္လာျပီလို႔ ဆိုလုိပါတယ္။
တစ္စံုတစ္ရာ ျပီးဆံုးဖို႔ ျဖစ္လာမွာပါတဲ့။( ဆိုလိုတာက သင့္ရဲ့ အိမ္မက္ေတြ၊ အေလ့အထေတြ၊ အခ်စ္ေရးေတြ)
အေျခအေန တစ္ခုမွ တစ္ခုသို႔ ေျပာင္းလာျခင္းလို႕လည္း အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။
တစ္ခုျပီးဆံုးျပီး တစ္ခုစတင္ရမဲ့ အေျခအေနေပါ့။ သင့္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြထဲမွာ ၾကီးမားတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ႕မ်ိဳး
ျဖစ္လာေစတက္ပါတယ္။

ေငြ
အိမ္မက္ထဲမွာ ေငြေတြကိုျမင္မက္ေနရင္ေတာ့ ကံေကာင္းျခင္း နမိတ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထီေပါက္တယ္ ဆုမဲေပါက္တယ္လုိ႔
အိမ္မက္မက္ရင္ေတာ့ သင့္ဘဝမွာ ကံေကာင္းတဲ့ ေကာင္းတဲ့ ေျပာင္းလဲျခင္းမ်ိဳးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
ပိုက္ဆံေတြ အမ်ားၾကီးရရွိတယ္လုိ႕ အိမ္မက္မက္ရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈ႕ေတြ ျပီးဆံုး
သြားျပီလို႔ ဆိုလုိပါတယ္တဲ့။

ေရတံခြန္
ေရေတြမက္တဲ့ အိမ္မက္ဟာ သန့္စင္ျခင္းလုိ႕ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။ သင့္ရဲ့ ဘဝအေတြ႕အၾကံဳေတြက
ေကာင္းမြန္တယ္လုိ႕ဆိုလုိပါတယ္။ ေရတံခြန္ေတြကိုျမင္မက္တဲ့ ေကာင္းတဲ့ သတင္းေတြကိုၾကားရတက္ပါတယ္။
ကံဆိုးမႈ႕ေတြျပီးဆံုးျပီး ကံေကာင္းမႈ႕ေတြ စတင္လာျပီလို႕ ဆိုလုိပါတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ႕မ်ားလည္း ၾကံဳရတက္တယ္။

အိမ္
အိမ္ဆိုတာ သင့္ရဲ့ စိတ္ကို ကိုယ္စားျပဳျပီးမက္တာပါ။ သင့္ရဲ့စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီးရည္ရြယ္တာေပါ့။
လံုျခံဳမႈ႕သက္ေတာင့္သက္သာရွိတယ္လို႔ဆိုလုိတယ္။ သင့္စိတ္ထဲမွာျဖစ္တဲ့ အလိုမက်မႈ႕ေတြ၊ ျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့
ဆႏၵေတြ အမွန္တကယ္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္ပါတယ္။

မီး
မီးကိုအိမ္မက္မက္ရင္ေတာ့ မထင္မွတ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ႕ေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္ရတက္ပါတယ္။ မီးနဲဲ႕ကစားေနရတယ္လုိ႔
မက္ခဲ့ရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္တစ္စံုတစ္ခုနဲံ ၾကံဳေတြႏိုင္တယ္။ ခက္ခဲတဲ့ အခက္အခဲေတြထဲက မေက်ာ္လြွားႏုိင္ပဲ ရပ္တန့္
ေနတက္တယ္.။ မီးစတင္ေလာက္က်ြမ္းတယ္လို႕ ျမင္မက္ရင္ေတာ့ သင့္စိတ္ဆိုးစရာ တစ္စံုတစ္ခု
ျဖစ္ေပၚတက္ပါတယ္။

#beautyandhealtht
#\/\/\/\//\/\

သင့္ေျခဖ၀ါးအတြက္ ပိုက္ဆံအမ်ားၾကီး အကုန္က်မခံပါနဲ႕
===============================
လူအမ်ားစုက ေျခဖဝါးက်န္းမာေရး အေရးၾကီးတယ္ဆုိတာ ေမ့ထားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔လူေတြၾကေတာ့လည္း
ေျခဖဝါးလွပဖို့နဲ့ က်န္းမားေရးအတြက္ Spa ေတြမွာ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕အပ္ကြဲေနတဲ့
ေျခဖေနာင့္ေတြအတြက္ အိမ္မွာတင္ ျပဳျပင္လုိ႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြကိုမွ်ေဝေပးမယ္ေနာ္။

သင့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္က ႏြားႏို႔ေႏြးေႏြးေလး၂-၄ ခြက္ကို ဇလံုတစ္ခုထဲမွာ ထည့္မယ္။ ျပီးရင္ မုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္္(၃)ဇြန္းခန္႔ ထည့္မယ္။
သင့္ရဲ႔ေျခဖဝါးေတြကို ၁၀မိနစ္ေလာက္ ဇလံုထဲ ႏွစ္ထားမယ္ေနာ္။ အဆင့္ဆင့္ျပဳလုပ္ျပီးသြားရင္ေတာ့ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ သင့္ေျခဖဝါးေတြကို ေဆးေၾကာျပီး
ေျခာက္ေသြ့ေအာင္ ပါ.ဝါနဲ့ သုတ္မယ္ေနာ္။
ဒီလိုမ်ိဳးမၾကာခဏျပဳလုပ္ေပးျခင္းက ေျခဖဝါးက်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ရံုသာမက ႏူးညံံ့ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။
‪#‎livehealthywithus‬
#\/\/\/\//\/\

ကဲ တစ္ေနကို ေကာ္ဖီသံုးခြက္ေသာက္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြ ဘာေတြျဖစ္မလဲ
====================================
စူးစမ္းရွာေဖြခ်င္တဲ့ ပညာရွင္ေတြက လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ျပီးေျပာျပထားတယ္။
သင့္ရဲ ရင္သားေတြ နည္းနည္းေလ်ာ့ရြဲလာတယ္လို့ ခံစားရရင္ သင့္ရဲ့ စားေသာက္မႈ႕ေတြကို ျပန္သံုးသပ္လိုက္ပါ။
ပညာရွင္ေတြက မိန္းကေလး၃၀၀ ေက်ာ္ကိုစမ္းသပ္ျပီးမွ ရရွိလာတဲ့ အေျဖပါတဲ့။
တစ္ေန့ေကာ္ဖီသံုးခြက္ေသာက္တဲ႔ မိန္းကေလးေတြက ရင္သားေတြ ေသးငယ္လာတာကိုေတြ႔ရွိရပါတယ္။
သင့္ရဲ့ရင္သားေတြ ေသးငယ္လာေပမဲ့ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက အမေဟာ္မုန္း ဓာတ္ေတြကို ထုတ္ေပးနုိင္ရံုသာမက
ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဆဲလ္ေတြကိုတုိက္ထုတ္ေပးပါတယ္တဲ့.။

#.forhealthylifestyle
#\/\/\/\/\/\

ဗိုက္ေခါက္ထြက္လို႕ စိတ္ညစ္ေနပါသလား

ဗိုက္ေခါက္ထြက္လို႕ စိတ္ညစ္ေနပါသလား
======================
မိန္းကေလးတိုင္း အက်ီၤလွလွ အၾကပ္ေလးေတြ ဝတ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဗိုက္ေခါက္ၾကီးထြက္ေနတဲ့ အေျဖကို
ဘယ္လုိရွင္းရမလဲ။ စိတ္မပူပါနဲ႔ အိမ္မွာတင္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ႔ နည္းလမ္းရွိတယ္။

တရုတ္နံနံ ၆၀ဂ၇မ္၊ သံပုသီး၁ လံုးကိုအရည္ညွစ္ ေရခြက္၄ ခြက္ ထည့္ျပီး ေရာထားလုိက္ပါ။ ဒီအရည္ကို မနက္ခင္းဘာမွမစားမီ
တစ္ပတ္၅ရက္ေလာက္ ဆက္တုိက္ေသာက္သံုးေပးရမယ္ေနာ္။

ဒါ့အျပင္ မိခင္ေတြ ႏို႔ရည္အထြက္နည္းတယ္ဆုိရင္လည္း ဒီနည္းကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

ကဲ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းတဲ့နည္းလမ္းေလးနဲ႔ ေျဖရွင္းၾကရေအာင္....  :)   :)

#livehealthywithus
#\/\/\/\//\/\