နာက်င္မႈ႕ေတြသက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ
------------------------------------------------------
လက္ေခ်ာင္း ၊ လက္ဖဝါးေလးေတြက သင့္ရဲ့အတြင္းကိုယ္အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
၃-၅ မိနစ္ေလာက္ ဖိႏွိပ္ေပးရံုနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးမယ္ေနာ္.

လက္မ
လက္မေလးကေတာ့ သင့္ရဲ့ သရက္ရြက္ႏွင့္ အစာအိမ္အဂၤါေတြနဲ႕ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
သင့္ အစာအိမ္နာတာတို႔၊ ေခါင္းကိုက္တာတို့၊ အေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့
သင့္လက္မေလးကို ဖိႏိွပ္ေပးပါ။ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းက သင့္ရဲ့ ခံစားေနရတဲ့ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

လက္ညိုး
လက္ညိုးေလးကေတာ့ သင့္ရဲ့ ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေတြနဲ့ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
သင့္မွာ စိတ္ကေယာင္ကခ်ားျဖစ္ေနတာတို႕၊ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ေတြမ်ားေနရင္ေတာ့ သင့္လက္ညိုးေလးကို
ဖိႏွိပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။ သြားကိုက္တာ၊ ၾကြက္သားေတြနာက်င္တာ၊ ရင္ပူ၊ ေလပူထတာတို႔ကိုလည္း
ဖိႏွိပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။

လက္ခလယ္
လက္ခလယ္ေလးကေတာ့ သည္းေျခအိတ္နဲ့ အသည္းအဂၤါေတြနဲ႔ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ သင့္မွာ စိတ္ကသိကေအာက္
ျဖစ္စရာမ်ားတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ သင့္လက္ခလယ္ေလးကို ဖိႏွိပ္ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။
ေသြးလည္ပတ္မႈ႕နဲ့ ၊ စိတ္တည္ျငိမ္မႈ႕ကိုရရွိေစပါတယ္။

လက္တၾကြယ္
အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းနဲ့ အဆုတ္အဂါၤရပ္ေတြ နဲ့ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အစာအိမ္ေဝဒနာသည္ေတြနဲ့ ပန္းနာရင္ၾကပ္ ျဖစ္တက္
သူေတြမွာ လက္တၾကြယ္ေလးကို ဖိႏွိပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။

လက္သန္း
လက္သန္းေလးကေတာ့ ႏွလံုးနဲ႔ ေသးငယ္တဲ႕အူလမ္းေၾကာင္းေတြနဲ့ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
အာရံုေၾကာအားနည္းတဲ့ အခါ၊ စိုးရိမ္မႈ႕ေတြမ်ားတဲ့အခါတို့မွာ လက္သန္းေလးကို ဖိႏွိပ္ေပးျခင္းျဖင့္
သက္သာေစပါတယ္။ ဒီလိုဖိႏွိပ္ထားေပးျခင္းက အရိုးနဲ့ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါ၊ ႏွလံုးနဲ့ပတ္သတ္တဲ့ေရာဂါ၊
လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ အခါ၊ အသက္ရူလမ္းေၾကာင္းတဲ့ ပတ္သတ္တဲ႕ေရာဂါေတြလည္း သက္သာေစပါတယ္။

လက္မေအာက္ေျခ
သင့္ေခ်ာင္းအရမ္းဆိုးေနတာျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ေသာက ေရာက္ေနရင္ျဖစ္ျဖစ္ လက္မေအာင္ေျခကို
ဖိႏွိပ္ေပးျခင္းက သက္သာေစပါတယ္။

လက္ဖဝါး အလယ္
လက္ဖဝါးအလယ္ကေတာ့ အစာအိမ္နဲ႕ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္နာက်င္တာေတြ၊ အစာအိမ္နာက်င္တာေတြ
သက္သာေစပါတယ္။




#naturehealthandbeauty
#\/\/\/\//\/\

သင့္ အိမ္မက္ေတြကို ဂရုမစိုက္ပဲမေနပါနဲ႔
=================
သင့္မွာ အနာဂတ္ကိုၾကိဳတင္ နမိတ္ျပတဲ့ စိတ္ေလးေတြပုန္းကြယ္ေနတယ္ဆုိတာ သတိထားမိၾကရဲ့လား။
ပညာရွင္ေတြက ပုန္းကြယ္ေနတဲ့ စိတ္ေလးေတြရဲ့ ထြက္ေပါက္ကို စူးစမ္းေလ့လာခဲ့ၾကတယ္။
ဒါကေတာ့ အိမ္မက္ကေနတဆင့္ ေဖာ္ျပေနတဲ့ သင့္ရဲ့ အနာဂတ္ျဖစ္စဥ္ေတြပါပဲ။
အိမ္မက္ေလးေတြက သင္႔အနာဂတ္ကိုဘယ္လို အဓိပၸါယ္ရွိတယ္ဆုိတာ ေဖာ္ျပေပးမယ္ေနာ္။

သြား
သြားေတြကို အိမ္မက္မက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့ အနာဂတ္က ေၾကာက္ရြံြမူ႕ စိုးရိမ္မူ႕
ေတြနဲ႔ ျပည့္စံုေနပါတယ္တဲ႔။ သြားအိမ္မက္ေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ သြားက်ိဳးတယ္ လုိ႔ အိမ္မက္မက္ေလ့
ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုေလးမ်ားမက္ခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈ႔တစ္စံုတစ္ရာ၊ သင့္ရဲ့ လိမ္လည္မႈ႔ေပၚေပါက္တာ၊
အခ်စ္ေရးမွာ အဆင္မေျပတာတို႔ ျဖစ္တက္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးလည္း ခ်ဴခ်ာတက္ပါတယ္တဲ့။

ပ်ံသန္းျခင္း
အိမ္မက္ထဲမွာ သင္ဟာပ်ံသန္းေနတယ္လုိ႔ မက္ခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့အိမ္မက္တစ္ခ်ိဳ့ ျပီးျပည့္စံုေတာ့မယ္လုိ့
ဆိုလုိပါတယ္။ ဒီလိုအိမ္မက္ေတြက လြတ္လပ္မႈ႕နဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈ႕ကို ေဖာ္ျပၾကတယ္။
သင္ဖိစီးေနတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ႕ေတြမွ လြတ္လပ္မယ္။ သင့္ေအာင္ျမင္မႈ႕ေတြ ရရွိဖို႔ အစျပဳေနပါျပီတဲ႕။

ေသဆံုးျခင္း
ေသျခင္းတရားကို အိမ္မက္မက္တာဟာ တစ္ခုခုေျပာင္းလဲဖို႕ နီးကပ္လာျပီလို႔ ဆိုလုိပါတယ္။
တစ္စံုတစ္ရာ ျပီးဆံုးဖို႔ ျဖစ္လာမွာပါတဲ့။( ဆိုလိုတာက သင့္ရဲ့ အိမ္မက္ေတြ၊ အေလ့အထေတြ၊ အခ်စ္ေရးေတြ)
အေျခအေန တစ္ခုမွ တစ္ခုသို႔ ေျပာင္းလာျခင္းလို႕လည္း အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။
တစ္ခုျပီးဆံုးျပီး တစ္ခုစတင္ရမဲ့ အေျခအေနေပါ့။ သင့္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြထဲမွာ ၾကီးမားတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ႕မ်ိဳး
ျဖစ္လာေစတက္ပါတယ္။

ေငြ
အိမ္မက္ထဲမွာ ေငြေတြကိုျမင္မက္ေနရင္ေတာ့ ကံေကာင္းျခင္း နမိတ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထီေပါက္တယ္ ဆုမဲေပါက္တယ္လုိ႔
အိမ္မက္မက္ရင္ေတာ့ သင့္ဘဝမွာ ကံေကာင္းတဲ့ ေကာင္းတဲ့ ေျပာင္းလဲျခင္းမ်ိဳးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
ပိုက္ဆံေတြ အမ်ားၾကီးရရွိတယ္လုိ႕ အိမ္မက္မက္ရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈ႕ေတြ ျပီးဆံုး
သြားျပီလို႔ ဆိုလုိပါတယ္တဲ့။

ေရတံခြန္
ေရေတြမက္တဲ့ အိမ္မက္ဟာ သန့္စင္ျခင္းလုိ႕ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။ သင့္ရဲ့ ဘဝအေတြ႕အၾကံဳေတြက
ေကာင္းမြန္တယ္လုိ႕ဆိုလုိပါတယ္။ ေရတံခြန္ေတြကိုျမင္မက္တဲ့ ေကာင္းတဲ့ သတင္းေတြကိုၾကားရတက္ပါတယ္။
ကံဆိုးမႈ႕ေတြျပီးဆံုးျပီး ကံေကာင္းမႈ႕ေတြ စတင္လာျပီလို႕ ဆိုလုိပါတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ႕မ်ားလည္း ၾကံဳရတက္တယ္။

အိမ္
အိမ္ဆိုတာ သင့္ရဲ့ စိတ္ကို ကိုယ္စားျပဳျပီးမက္တာပါ။ သင့္ရဲ့စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီးရည္ရြယ္တာေပါ့။
လံုျခံဳမႈ႕သက္ေတာင့္သက္သာရွိတယ္လို႔ဆိုလုိတယ္။ သင့္စိတ္ထဲမွာျဖစ္တဲ့ အလိုမက်မႈ႕ေတြ၊ ျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့
ဆႏၵေတြ အမွန္တကယ္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္ပါတယ္။

မီး
မီးကိုအိမ္မက္မက္ရင္ေတာ့ မထင္မွတ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ႕ေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္ရတက္ပါတယ္။ မီးနဲဲ႕ကစားေနရတယ္လုိ႔
မက္ခဲ့ရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္တစ္စံုတစ္ခုနဲံ ၾကံဳေတြႏိုင္တယ္။ ခက္ခဲတဲ့ အခက္အခဲေတြထဲက မေက်ာ္လြွားႏုိင္ပဲ ရပ္တန့္
ေနတက္တယ္.။ မီးစတင္ေလာက္က်ြမ္းတယ္လို႕ ျမင္မက္ရင္ေတာ့ သင့္စိတ္ဆိုးစရာ တစ္စံုတစ္ခု
ျဖစ္ေပၚတက္ပါတယ္။

#beautyandhealtht
#\/\/\/\//\/\

သင့္ေျခဖ၀ါးအတြက္ ပိုက္ဆံအမ်ားၾကီး အကုန္က်မခံပါနဲ႕
===============================
လူအမ်ားစုက ေျခဖဝါးက်န္းမာေရး အေရးၾကီးတယ္ဆုိတာ ေမ့ထားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔လူေတြၾကေတာ့လည္း
ေျခဖဝါးလွပဖို့နဲ့ က်န္းမားေရးအတြက္ Spa ေတြမွာ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕အပ္ကြဲေနတဲ့
ေျခဖေနာင့္ေတြအတြက္ အိမ္မွာတင္ ျပဳျပင္လုိ႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြကိုမွ်ေဝေပးမယ္ေနာ္။

သင့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္က ႏြားႏို႔ေႏြးေႏြးေလး၂-၄ ခြက္ကို ဇလံုတစ္ခုထဲမွာ ထည့္မယ္။ ျပီးရင္ မုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္္(၃)ဇြန္းခန္႔ ထည့္မယ္။
သင့္ရဲ႔ေျခဖဝါးေတြကို ၁၀မိနစ္ေလာက္ ဇလံုထဲ ႏွစ္ထားမယ္ေနာ္။ အဆင့္ဆင့္ျပဳလုပ္ျပီးသြားရင္ေတာ့ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ သင့္ေျခဖဝါးေတြကို ေဆးေၾကာျပီး
ေျခာက္ေသြ့ေအာင္ ပါ.ဝါနဲ့ သုတ္မယ္ေနာ္။
ဒီလိုမ်ိဳးမၾကာခဏျပဳလုပ္ေပးျခင္းက ေျခဖဝါးက်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ရံုသာမက ႏူးညံံ့ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။
‪#‎livehealthywithus‬
#\/\/\/\//\/\

ကဲ တစ္ေနကို ေကာ္ဖီသံုးခြက္ေသာက္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြ ဘာေတြျဖစ္မလဲ
====================================
စူးစမ္းရွာေဖြခ်င္တဲ့ ပညာရွင္ေတြက လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ျပီးေျပာျပထားတယ္။
သင့္ရဲ ရင္သားေတြ နည္းနည္းေလ်ာ့ရြဲလာတယ္လို့ ခံစားရရင္ သင့္ရဲ့ စားေသာက္မႈ႕ေတြကို ျပန္သံုးသပ္လိုက္ပါ။
ပညာရွင္ေတြက မိန္းကေလး၃၀၀ ေက်ာ္ကိုစမ္းသပ္ျပီးမွ ရရွိလာတဲ့ အေျဖပါတဲ့။
တစ္ေန့ေကာ္ဖီသံုးခြက္ေသာက္တဲ႔ မိန္းကေလးေတြက ရင္သားေတြ ေသးငယ္လာတာကိုေတြ႔ရွိရပါတယ္။
သင့္ရဲ့ရင္သားေတြ ေသးငယ္လာေပမဲ့ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက အမေဟာ္မုန္း ဓာတ္ေတြကို ထုတ္ေပးနုိင္ရံုသာမက
ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဆဲလ္ေတြကိုတုိက္ထုတ္ေပးပါတယ္တဲ့.။

#.forhealthylifestyle
#\/\/\/\/\/\

ဗိုက္ေခါက္ထြက္လို႕ စိတ္ညစ္ေနပါသလား

ဗိုက္ေခါက္ထြက္လို႕ စိတ္ညစ္ေနပါသလား
======================
မိန္းကေလးတိုင္း အက်ီၤလွလွ အၾကပ္ေလးေတြ ဝတ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဗိုက္ေခါက္ၾကီးထြက္ေနတဲ့ အေျဖကို
ဘယ္လုိရွင္းရမလဲ။ စိတ္မပူပါနဲ႔ အိမ္မွာတင္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ႔ နည္းလမ္းရွိတယ္။

တရုတ္နံနံ ၆၀ဂ၇မ္၊ သံပုသီး၁ လံုးကိုအရည္ညွစ္ ေရခြက္၄ ခြက္ ထည့္ျပီး ေရာထားလုိက္ပါ။ ဒီအရည္ကို မနက္ခင္းဘာမွမစားမီ
တစ္ပတ္၅ရက္ေလာက္ ဆက္တုိက္ေသာက္သံုးေပးရမယ္ေနာ္။

ဒါ့အျပင္ မိခင္ေတြ ႏို႔ရည္အထြက္နည္းတယ္ဆုိရင္လည္း ဒီနည္းကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

ကဲ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းတဲ့နည္းလမ္းေလးနဲ႔ ေျဖရွင္းၾကရေအာင္....  :)   :)

#livehealthywithus
#\/\/\/\//\/\

မိတ္ကပ္မလိမ္းပဲ သဘာ၀အတုိင္းေလးပဲ လွခ်င္တယ္ဆုိရင္ 

အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ မိတ္ကပ္က လူတစ္ေယာက္ကို ၾကည့္ေကာင္းၿပီး လွပေစတဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မွန္ေရွ႕မွာ အခ်ိန္ေပးၿပီး တစ္ရက္တစ္ရက္ မိတ္ကပ္လိမ္းရတာ ကိုေတာ့ ႏွစ္သက္တဲ့လူ နည္းပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာအခ်ိန္လည္း ေပးရတာမုိ႕ တစ္ရက္စာ အျပင္မသြားခင္ မွန္တင္ခံုေရွ႔ အခ်ိန္အမ်ားၾကီး မေပးႏိုင္တဲ့သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေလးေတြ ေ၀မ်ွေပးခ်င္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေဖာင္ေဒးရွင္းေတြ လိမ္းမထားပဲ၊ mascara ေတြဆိုးမထားပဲ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဘယ္ေလာက္ၾကည့္ေကာင္းၾကတယ္ဆိုတာ သူတုိ႔ကိုယ္တုိင္ မသိၾကပါဘူး။ ဒီေတာ့ မိတ္ကပ္မလိမ္းပဲနဲ႔လည္း လွေနေအာင္၊ ၾကည့္ေကာင္းေနေအာင္ ဒီနည္းေလးေတြအတုိင္း လိုက္နာက်င့္သံုးၾကည့္လုိက္ပါ။

၁။မနက္တုိင္း၊ ညတုိင္း တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။

ဒီအခ်က္ကေတာ့ အထူးေျပာေနစရာ မလိုပါဘူး။ မနက္ႏိုးတဲ့အခါ မ်က္ႏွာသစ္ေပးဖုိ႔နဲ႔၊ အိပ္ခါနီး ဒါမွမဟုတ္ အျပင္က ျပန္ေရာက္တဲ့အခ်ိန္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ အနည္းဆံုးတစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးဖုိ႔ပါ။ ဒီအခ်က္က အေရးမႀကီးဘူးလုိ႔ ထင္ေကာင္းထင္ႏို္င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
တစ္ခါတစ္ေလ အရမ္းအိပ္ခ်င္လုိ႔ အျပင္က ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း အိပ္ေပ်ာ္သြားတာ၊ မ်က္ႏွာသစ္ဖုိ႔ ေမ့သြားတာမ်ိဳးေတြကလည္း မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ဒါဟာ ၀က္ၿခံကင္းစင္ေစဖုိ႔ အထူးဂရုျပဳသင့္တဲ့ အခ်က္ျဖစ္ေနပါတယ္။

၂။Cleanser အေပ်ာ့စားေလးေတြ သံုးေပးပါ။

ျပင္းတဲ့ Cleanser အမ်ိဳးအစားေတြက မ်က္ႏွာအသားအေရကို စားသြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္သလို အသားအေရလည္း ေျခာက္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ cleanser သံုးမယ္ဆုိရင္ အရမ္းမျပင္းတဲ့ အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ကုိယ္၀ယ္မယ့့္ cleanser အမ်ိဳးအစားမွာ hypo-allergenic ဆိုတဲ့စာတန္း၊ ဒါ့အျပင္ non-comedogenic ဆိုတဲ့စာတန္းမ်ိဳးပါမွ ၀ယ္ပါ။

၃။Moisturizer ေကာင္းေကာင္းသံုးပါ။

မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ မျဖစ္မေနလိမ္းေပးသင့္တာကေတာ့ အသားအေရကို စိုေျပေစၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစတဲ့ Moisturizer ပါပဲ။ ကိုယ္အသားအေရနဲ႔ လုိက္တဲ့ Moisturizer ေရြးခ်ယ္တတ္ဖုိ႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္နဲ႔အဆင္မေျပတဲ့ Moisturizer အမ်ိဳးအစားေၾကာင့္ အဆီျပန္တတ္တာမ်ိဳးေတြ ႀကံဳရႏိုင္လို႔ပါ။ ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့ အမ်ိဳးအစားေရြးခ်ယ္မႈဟာ ခက္ခဲႏိုင္ေပမယ့္ သင္နဲ႔အဆင္ေျပသြားၿပီဆုိရင္လည္း Moisturizer ဆိုတာ အလွအပနဲ႔ အသားအေရအတြက္ တကယ့္အေရးႀကီးတဲ့အရာဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႕။ ေနာက္ထပ္တစ္ခ်က္ေတာ့ Moisturizer ရွာတဲ့အခါ SPF ကာကြယ္မႈပါတာကိုလည္း ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါဦးေနာ္။

၄။Mascara ဆိုးမယ့္အစား Vaseline သံုးေပးပါ။

ဒီနည္းလမ္းက အူေၾကာင္ေၾကာင္ႀကီးလို႔ ထင္ရင္ထင္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ mascara လိမ္းမယ့္အစား vaseline လိမ္းၾကည့္တာနဲ႔ သင့္မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ဟာ ေတာက္ေတာက္ပပေလးနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေနမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ မ်က္ေတာင္ေတြပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ Vaseline ကို mascara ဆိုးၿပီး ျပန္သန္႔စင္တဲ့အခါမွာလည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။ Vaseline ဟာ အျခားmakeup remover ေတြထက္ ပိုႏူးညံ႕လုိ႔ပါပဲ။

၅။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြအတြက္ အုန္းဆီကိုအသံုးျပဳႏိုင္

သဘာ၀အုန္းဆီဟာ သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ကြဲအက္ျခင္းကို ကုစားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ သဘာ၀အတုိင္း လွပေနဖို႔ဆုိရင္ သူက အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

Credit: Trend Myanmar 

ေခါင္းေလ်ွာ္တဲ့အခါ ဒီအမွားမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိၾကတာ

ေခါင္းေလွ်ာ္တာ ပုံမွန္လုပ္ရုိး လုပ္စဥ္တစ္ခု ျဖစ္ေပမယ့္ လူေတြ အလြဲလြဲအမွားမွား လုပ္ေနၾကတယ္လို႕ ေျပာရင္ သင္ အံ့အားသင့္ပါလိမ့္မယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရာမွာ ေရွာင္ရွားရန္ လုိအပ္တဲ့ အမွားအယြင္းေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့. . .

ကုိယ္ဆံပင္အမ်ိဳးအစားနဲ႕ မသင့္ေတာ္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေရြးခ်ယ္ျခင္း

မိမိဆံပင္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အသုံးျပဳဖုိ႔ လုိပါတယ္။ မိမိဆံေကသာဟာ ဘယ္လုိအမ်ဳိးအစားလဲ -အေျခာက္၊ အဆီျပန္၊ က်ိဳးလြယ္ျပတ္လြယ္လားဆိုတာ သိေအာင္လုပ္ျပီး လုိအပ္ပါက ကုိယ္နဲ႔အလုိုက္ဖက္ဆုံးကို သိရိွဖုိ႔ ဆံပင္အလွျပင္ဆရာ (သုိ႔) အေရျပားေရာဂါ အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ပါ။ ေနာက္ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္ပါ သုံးႏိုင္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာက္ရည္ေတြ ေရွာင္ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကုန္က်စရိတ္သက္သာေစဟန္ရိွေပမယ့္ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္၊ ဆံပင္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစဖုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္လို႕ပါ။

ဆံပင္ေရသိပ္မစိုျခင္း

ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္စိုရႊဲေနဖုိ႔ လုုိပါတယ္။ သုိ႔မဟုတ္ပါက ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေကာင္းစြာ အက်ဳိးမသက္ေရာက္ပါ။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ေရပန္းေအာက္မွာ ၂-၃ မိနစ္အရင္ ေနပါ။

အဓိကေနရာ မေလွ်ာ္မိျခင္း

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္က ဆံပင္အဖ်ားထက္ အရင္းအတြက္ ပိုအဓိကက်ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဆံပင္အရင္းကို ဦးစားေပးျပီး အဖ်ားကိုေတာ့ ေပ်ာ့ေဆးေလး သုံးေပးပါ။ ျပီးေတာ့ ဆံပင္ကို တစ္ေနရာတည္းမွာ စမေလွ်ာ္ပါနဲ႔ အဲဒီဦးေရျပားေနရာ ကြက္ျပီး ေျခာက္ေသြ႔ေစတတ္ပါတယ္။

မၾကာခဏ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း

မၾကာခဏေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႔ေစတတ္လုိ႔ သိပ္မေကာင္းပါဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အမ်ားဆုံး ႏွစ္ရက္တစ္ခါပဲ ေလွ်ာ္ပါ။ ဆံပင္ကပ္ေစး ကပ္ေစးျဖစ္ေနပါက အညစ္အေၾကးေတြ ရွင္းထုတ္ဖုိ႔ dry shampoo အနည္းငယ္သုံးေပးပါ။

မွားယြင္းစြာ ေရေဆးေၾကာျခင္း

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ခ်က္ခ်င္းေရေဆးမခ်လုိက္ပါနဲ႔။ ေဆးခ်ပါက ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ရဲ႕ အာနိသင္ေပ်ာက္ဆံုးျပီး ျဖစ္သင့္သေလာက္အက်ဳိးေရာက္မႈ ရိွမွာ မဟုတ္လို႕ပါ။ အျမဳပ္ထေအာင္လုပ္ျပီး ၂ မိနစ္ထားျပီးမွသာ ေဆးခ်ပါ။ ေရေႏြးဘယ္ေလာက္ၾကိဳက္ၾကိဳက္ ေရေအးနဲ႔ပဲ ေဆးခ်ပါ။ ဆံပင္ရင္း ဦးေရျပား ေကာင္းမြန္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့မွသာ ဆံေကသာ ႏူးညံ့ေတာက္ပျပီး ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း ကင္းေဝးေစပါလိမ့္မယ္။

Ref: TOI

Credit- Todaybago